Medicina para El Alma

Bienaventurados aquellos que …

julio 8, 2020

Bienaventurados aquellos que trabajan para vivir y no viven para trabajar…….

Bienaventurados aquellos que no necesitan trabajar para ganarse la vida, quienes tienen a la buena fortuna de su lado …y mas bienaventurados sean aquellos que han sobrepasado las necesidades de este mundo y viven en el plano de la realización espiritual,

Para aquellos que disfrutan de lo que hacen y conservan intactas sus esperanzas, motivaciones y pasión por el deber y La vocación,

Bienaventurados aquellos que encontraron hermanos en sus compañeros de trabajo, quienes tienen her mas y madres en vez de colegas y jefas, aquellos que tiene padres y abuelos por jefes inmediatos y mentores, porque quienes no han tenido la oportunidad de experimentar lo que es un buen empleo, una compañía, un mal jefe o compañero , no sabe de la vida y no podrá nunca comparar o ser certero y veraz al hablar de su carrera profesional,

Todos contamos con diferentes tiempos en nuestras vidas, niveles de conciencia y profesionalismo, somos distintos en todos los niveles , pero lo que sí tenemos en común es el gusto y el deleite por un buen ambiente de trabajo, por un lugar tranquilo para estar la mayor parte de nuestras vidas productivas, para ser un 60% diario más felices y ganar de acuerdo a nuestros esfuerzos y potencialidades.

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El Elemento-, happy job, Psychology, work

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Luz Beatriz Jaramillo Serna es psicóloga transpersonal y terapeuta holística dedicada a acompañar procesos de sanación emocional, expansión de la conciencia y transformación interior. Su enfoque integra psicología profunda, prácticas somáticas, respiración consciente, mindfulness y herramientas de desarrollo biopsicoespiritual.

Como blogger, Luz escribe sobre bienestar integral, espiritualidad práctica, autocuidado, trauma, propósito de vida y la relación entre cuerpo–mente–alma. Sus textos se caracterizan por una voz cercana, clara y reflexiva, que invita a la introspección y a la acción consciente. Su estilo combina rigor psicológico con sensibilidad humana, creando contenido que educa, inspira y acompaña.

NOTICIAS

Cuando el cuerpo recuerda: claves para sanar el estrés postraumático desde el desarrollo personal

“No sanamos cuando olvidamos. Sanamos cuando dejamos de pelear con lo que sentimos.”

Querida comunidad,

En esta edición quiero hablarte de algo que muchas personas viven en silencio: el estrés postraumático. No siempre nace de grandes tragedias; a veces surge de experiencias que nos desbordaron, que no pudimos nombrar en su momento, o que nuestro cuerpo guardó como una alerta permanente.

Sanar no es olvidar. Sanar es integrar.

¿Qué es realmente el estrés postraumático?

Es una respuesta del sistema nervioso cuando una experiencia intensa dejó huellas profundas. No es debilidad, no es exageración, no es “no superar las cosas”. Es el cuerpo intentando protegerte.

Algunas señales comunes incluyen:

Hipervigilancia o sensación de amenaza constante
Dificultad para dormir
Recuerdos intrusivos o flashbacks
Evitar lugares, personas o situaciones
Cambios en el estado de ánimo
Cansancio emocional o desconexión

Si te reconoces en alguna, respira. No estás sola, no estás solo. Y no hay nada “malo” contigo.

Desarrollo personal aplicado a la sanación

El desarrollo personal no es solo crecimiento; también es reparación. Aquí te comparto tres pilares que pueden acompañarte:

1. Reconocer sin juzgar

El primer paso es validar tu experiencia. Lo que viviste fue real para ti. Tu cuerpo reaccionó como pudo. La compasión hacia ti misma es medicina.

2. Volver al cuerpo

El trauma se guarda en el sistema nervioso. Prácticas como respiración consciente, grounding, movimiento suave y mindfulness ayudan a regular la respuesta fisiológica.

3. Construir seguridad interna

Pequeños rituales diarios —como escribir, meditar, caminar, o hablar con alguien de confianza— fortalecen la sensación de estabilidad y presencia.

Si estás atravesando un proceso de sanación, recuerda: no tienes que hacerlo sola. Hablar, escribir, pedir ayuda, hacer pausas… todo eso también es valentía.

Gracias por estar aquí, por leer, por crecer conmigo.

Con cariño, Luz Beatriz Jaramillo Serna Psicóloga · Escritora · Medicina para El Alma